BALANCE BOARD ou DISQUE DE PROPRIOCEPTION

L’objectif d’une planche d’équilibre est de se tenir dessus le plus droit possible.
Plusieurs zones du corps sont alors sollicitées ce qui permet de travailler différents groupes musculaires.
Pour plus de difficultés, travaillez sur des exercices de squats, abdominaux ou de gainage.
Sa structure en bois la rend plus solide. Surface anti-dérapante.