Quels exercices avec une barre de traction ?

L’exercice avec barre de traction le plus connu reste la traction pronation. Il s’agit de se hisser assez haut pour avoir le menton au-dessus de la barre, tout en restant droit et en gainant  pour éviter de se faire mal. Un bon exercice, qui permet de muscler le dos et les biceps.

Mais de nombreux autres exercices de traction sont possibles avec une barre de traction : suspendu à la barre en essayant de monter les jambes tendues à 90° pour travailler la ceinture abdominale, ou encore au sol en faisant des pompes inversées, pour travailler triceps et pectoraux !

Les avantages de la barre de traction

La barre de traction offre de nombreuses possibilités  pour ce qui est  des exercices, notamment avec les barres murales qui disposent de systèmes plus développés. La barre de traction est surtout un outil de choix pour gagner en muscle, en force et en puissance.

De plus, c’est un outil simple à utiliser, qui s’adresse aussi bien aux débutants qu’aux athlètes confirmés. Enfin, la barre de traction prend très peu de place, l’idéal pour ne pas trop encombrer votre salle de sport !

Comment choisir sa barre de traction ?

Pour acheter une barre de traction, vous pouvez vous orienter vers une barre de traction murale, solide et stable. Elle peut supporter des entraînements intensifs, et de nombreux modèles permettent de varier le programme de tractions avec différentes prises pour les exercices, comme notre modèle Multigrip.

Pour pousser encore plus loin, vous pouvez également optez pour une cage de crossfit, qui comprend aussi bien des barres de traction que des bancs de musculation, ou des systèmes de poids pour pratiquer un entraînement complet.

En ce moment, nous proposons la Functional Cross Cage à partir de 1 196,00 € HT, voir ce produit : (lien)

Offrez à vos clients des entraînements complets avec  à nos différentes barres de traction !

Découvrez notre gamme complète de matériel de musculation pro :

Barre de traduction murale

Barre de traction pour espalier