Poids et haltères : les conseils de Disportex

Publié le 16/10/2017

Plutôt haltères ou barre de musculation ?

Les haltères prennent peu de place, et aujourd’hui on trouve des haltères musculation comme des haltères fitness, avec des poids variables selon la pratique. On retrouve des paires d’haltères de 1 à 10 kg, les haltères 5 kg offrent de belles possibilités d’exercices.  L’avantage des haltères, c’est qu’ils permettent d’effectuer un mouvement naturel et ample, qui respecte l’anatomie, tout en faisant travailler le muscle en profondeur.

La barre de musculation permet d’adapter les poids à vos besoins, avec les disques de musculation. Certes, elle prendra plus de place dans votre salle, mais elle offre une meilleure stabilité que l’haltère, ce qui permet d’ajouter davantage de poids à la barre de musculation. Idéal pour des sportifs de niveau avancé et les adeptes du Développé couché !

Comment bien choisir ses poids ?

Afin de convenir au plus grand nombre, il est nécessaire d’équiper votre salle de sport de poids variés ! En effet, pour choisir les poids de barre de musculation, il faut prendre des disques de musculation adaptés à sa morphologie, son niveau sportif, et ses objectifs. 

Les poids doivent être proportionnels au poids et à la forme physique du sportif pour éviter les blessures. Si la personne souhaite se tonifier, il vous faudra des charges  fitness, plus légères que des charges pour la  musculation, pour  prendre de la masse musculaire.  

Pensez aux Kettle Bells pour votre salle de sport !

Pour équiper votre salle de musculation, pensez aux Kettle Bells ! Sur le même principe que les poids et les haltères, les Kettle Bells sont une des grandes tendances musculations du moment. Ces poids, de forme arrondie avec une poignée, permettent d’effectuer de travailler l’ensemble des muscles, pour une tonification complète et éliminer un maximum de graisse !

IL Y A AUSSI les POWERBAGS, LES WRESTLER BAGS qui développent la force , la résistance et la coordination 

Haltères, poids, et Kettle Bells : Disportex vous propose la panoplie complète pour une salle de musculation parfaite !

 

Produits en rapport avec cet article