Une blessure ? Pensez à la réathlétisation !

Publié le 25/08/2017

La réathlétisation : késako ?

La réathlétisation est surtout utilisée chez les sportifs professionnels, et assez peu connue du grand public. Ce qui est bien dommage car pour les sportifs, c’est l’assurance de reprendre le sport sereinement après une blessure. La réathlétisation vient après la cicatrisation et la rééducation pratiquée par un kinésithérapeute.

Elle consiste en un entrainement plus intense que les exercices de kinésithérapie, ciblé sur la blessure en fonction de la morphologie du sportif, du sport pratiqué, de ses besoins en puissance et en endurance. Une sorte de pré-entrainement pour préparer le corps à reprendre le sport. Le but est de travailler les points faibles créés par la blessure, pour éviter une seconde blessure.

Réathlétisation : l’étape post-blessure essentielle

Le traitement d’une blessure se fait en cinq étapes : la cicatrisation, le travail d’autonomie pour réveiller les muscles et retrouver leur mobilité, la consolidation pour renforcer les muscles, la réathlétisaton avec des exercices d’endurance et de force adaptés à la blessure et aux besoins du sportif, et enfin la reprise de l’entrainement.

La réathlétisation est réellement cruciale après une blessure car elle permet d’éviter une seconde blessure, qui risquerait d’abîmer encore davantage le corps et compromettre de manière définitive la reprise du sport. Elle a aussi un fort impact sur le plan psychologique. Lors d’une reprise après blessure, bien souvent la peur de se blesser à nouveau limite nos efforts et nos progrès. Ici, le fait de reprendre l’entrainement sous surveillance médicale, avec un entraineur et un kinésithérapeute spécialisés, permet de d’effectuer les mouvements en toute confiance et de délimiter les limites de votre corps.

Vous l’avez compris, avant de retourner à la salle : pensez à la réathlétisation !

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